Un método probado que te ayudará a lograr regular tú peso y acumulación de grasa corporal, reducir la inflamación, hinchazón, activar tu metabolismo y recuperar tu energía y vitalidad.
Aprenderás a alimentarte y nutrirte de forma definitiva, sin hacer más dietas.
Mejorando tus digestiones y salud intestinal.
Todo esto sin pasar hambre, sin restricciones en nutrientes, disfrutando de tus platos e incorporándolos de forma fácil para toda tu familia.
Conecta con tu sabiduría nutricional, conecta con tu cuerpo, con sus necesidades y permítele que encuentre su equilibrio ganando salud y disfrutando en el proceso.
1 sesión grupal al mes
1 sesión individual al mes
En la que haremos tu seguimiento individualizado.
Grupos máximo 10 personas
Videos donde trabajamos sobre los pilares básicos para mantener un metabolismo activo y saludable.
Menús con variedad de nutrientes para que puedas seguir de forma fácil y a partir de ellos elaborar los tuyos propios.
Audios para trabajar la parte mental y emocional, que te ayudarán a ganar autoconfianza y autoestima, para focalizarte en el logro de tu objetivo.
Prácticas de autocuidado.
Acceso a un grupo privado para que puedas consultar tus dudas y te sientas acompañada a diario.
Necesidades nutricionales.Alimentos enemigos de tú salud .Alimentos que nos equilibran.
Tu despensa saludable. Combinación de alimentos. Nutrición hormonal.
Hambre real y emocional, conecta con tu saciedad y sabiduria nutricional.
Cómo reducir la carga del organismo, ayudar a los órganos de eliminación y depuración, reducir la hinchazón, inflamación y centrar tu energia en procesos de regeneracion. Como y cuando hacer detox y ayunos. Dieta antiinflamatoria.
Gestión emocional.
Cómo influye el estres y la falta de descanso en la regulación del peso corporal, equilibrio hormonal y energía del organismo.
El sobrepeso no es sólo un problema de ingesta y calorías es un desequilibrio hormonal y es necesario recuperar el funcionamiento óptimo de tus hormonas para regular tu peso, recuperar tu energía y mejorar todas las funciones de tu organismo.
Inmunidad, equilibrio hormonal, problemas digestivos…
La importancia del movimietno para activar tu metabolismo.
Yoga y respiración.
Ejercicios y Prácticas que te ayudarán a conectar con tus necesidades, con tu ” para que ” quieres lograr tú objetivo..